Les vacances sont stressantes. Que vous soyez préoccupée par les finances ou anxieuse d’avoir tous vos proches ensemble sous un même toit, cette période de l’année peut être associée à l’anxiété et à la dépression. Combattre les aspects négatifs de la saison des fêtes en commençant une pratique de respiration profonde. Faites cela régulièrement pour […]

En tant que  Coach qui aide les femmes à gérer les problèmes de carrière et de relation,  je vois fréquemment des clientes qui se retrouvent dans une relation toxique et insatisfaisante avec un partenaire, un ami, un boss ou un membre de sa famille.Bien que ces relations toxiques soient certainement drainantes et décevantes, souvent, il […]

Sans aucun doute, beaucoup d’entre nous ont exprimé le désir de retourner à l’enfance – un moment reposant où nous n’avions pas à travailler, à payer les factures ou à assumer les nombreuses autres responsabilités d’être un adulte à part entière-Nous nous emportons par ces idées tout en oubliant que l’enfance peut être stressante. En […]

st ce que vous vous réveillez  chaque jour  confiante, sûre et accomplie ? Ou bien vous vous réveillez douteuse de vos capacités et paralysée par la peur?Une chose sûre, vous n’êtes pas seule, beaucoup d’entre nous peuvent se sentir une faible confiance en nous même en une période de notre vie. Les personnes confiantes sont simplement […]